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【特惠全景西藏双卧】T2 西藏拉萨、那木措、 日喀则、林芝 —双卧十三日

2015年7月13.19.21.25日实时价格电话联系
本线路更新时间:2015-7-3 13:09:17;行程仅供参考,部分行程可能局部有调整,确切行程请以签合同时的行程附件为准。不明之处,请来电咨询!
日程 行 程 安 排
第一天 南京上车游客请于21:00前自行到达南京(玄武湖)火车站,晚上22:03时乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。(上海19、16、无锡20、30、南京22、03、蚌埠23、42、徐州01:08发车) 温馨提示:列车开出格尔木后开始供氧,每个铺位都配备有一个供氧口,可向车厢供氧。为了适应当地气候及环境,当天最好做适应性休息;西藏地处高原昼夜温差较大,早晚外出时一定要注意保暖;尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒,多休息多喝水,勿暴饮食。请检查自己的通讯工具,确保在参团期间保持通讯顺畅,以便我们随时与您联系!
第二天 列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。沿途欣赏风景。
第三天 路欣赏沿途风光,随着火车迈入拉萨, 接站后乘车前往酒店入住。 交通:机场到拉萨市内:70KM,火车站到拉萨市内20KM,柏油路面,路况好 温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
第四天 布达拉宫-大昭寺-八角街(约100公里) 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(门票200元/人),历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心,游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像,藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(门票85元/人)在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街,感受西藏的人文风土,浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右。 【自费项目】晚自由活动期间,可自费观看藏式歌舞表演(文成公主)、(幸福在路上),280-580-1280元/人,自理。 【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园 ◆温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
第五天 拉萨-卡丁沟-林芝(约460公里,车程约10小时) 早餐后约07:30出发,沿途领略西藏江南风光经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-【米拉山口】(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河风光。途径【中流砥柱】(约20分钟),后游览【卡定沟天佛瀑布】(约30分钟),领略天人合一的境界。卡定沟天佛瀑布下面掩盖着一个巨大的弥勒佛,弥勒佛为释迦牟尼入灭后50亿万年后在人间的化身,向他祈愿可以消灾灭祸,晚上抵达林芝晚餐后入住酒店休息。 【推荐景点:巴松措480元/人,自理】西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉,晶莹秀美,有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。 【自费美食推荐】位于比日神山景区内菌类汤锅,品尝松茸/藏香鸡/藏香猪等林芝绿色美食特产,各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁。菌类汤锅 618元/桌(10人) 468元/桌(4-6人) 行程提示:由于本日出发时间较早,只能安排路早,敬请谅解。此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具,林芝海拔2900米左右,不必担心高原反应。
第六天 林芝--尼洋阁(或比日神山)-林芝 早餐后前往西藏的第一座阁楼--尼洋阁(约30分钟):位于林芝娘乳岗前边,据说是工布王为苯教祖师辛饶米沃建造的传教宫殿,高36.9米,整座建筑继承了西藏古代民间建筑的风格,享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。此日时间充足,可自由选择参加游览林芝自费景点。 自费项目参考标准:林芝旅游资源丰富,如果不想留下太多遗憾,以下几条经典线路可做选择性自费参加,在自愿的情况下由导游司机协助安排服务,自费报价包含门票、车费、导服等费用 【雅鲁藏布大峡谷680元/人,车游】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰 【南伊沟风景区580元/人】被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色密境” 有着最原始、最纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞,只闻碧水滔滔;天边牧场牧草茵茵,牛马悠闲,此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。 【鲁朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生态田园风光;天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰;可在秀美如画、云雾缭绕的鲁朗镇民俗文化村内的高山草甸里感受浓郁的民族户外骑马、射箭等活动;然后品尝天下独一无二的美食【石锅鸡】
第七天 林芝--秀巴古堡--拉萨 早餐后林芝出发前往【千年秀巴古堡】(约30分钟),秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中,为方便军队之间的联络以及屯兵和防御,修筑了具有统治标志的古堡群.之后沿尼洋河前行,途中参观【太昭古城】(赠送,约40分钟)。早在盛唐时期太昭称为江达,人口众多、市镇繁华、店铺林立,有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇,并设有宗政府。此地金银加工业最为发达,藏、汉、回等民族和尼泊尔商客在这里经商贸易,各地的商品也能顺畅流通,为当时西藏的重要商业文化中心。之后欣赏沿途美景返回拉萨。 【推荐景点:措木及日480元/人,自理】距离八一镇30公里拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖 行程提示:由于本日出发时间较早,只能安排路早,敬请谅解。行程时间早长,到达拉萨时间较晚,请准备些零食以备不时之需。
第八天 拉萨--羊卓雍措--日喀则 (约370公里,车程约8个小时) 早餐后从拉萨出发,经曲水大桥,翻越海拔4990米的岗巴拉山口,抵达有天鹅之湖美称的——【圣湖羊卓雍湖】(游览30分钟左右,海拔为4500米),湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。之后沿着秀美的羊湖经《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”,远观抗英遗址—宗山城堡。晚抵后藏重镇日喀则,晚餐后入住酒店休息。 温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖
第9天 扎什伦布寺--藏民家访--拉萨 (往返约260公里,车程约7小时) 早餐后参观游后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】(约60分钟),此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年, 至今已有500多年历史的晒佛台。后乘车从中尼公路返回拉萨,途中参加藏民家访(,游览时间约30分钟)品尝酥油茶,近距离感受藏族风情。后沿途观赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势,晚抵达拉萨。 【自费项目】 烤全羊1800元/只 【特色购物】奇圣土特产(或百益超市)
第10天 拉萨--天湖纳木措--拉萨 (往返约500公里,车程约7小时) 清晨出发,沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,驻足念青唐古拉山观景台,近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的【天湖纳木措】(约40分钟)海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖, 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,晚上回到拉萨晚餐后入住酒店休息。 【特色购物】地矿博物馆 行程提示:纳木错海拔高温度低,不宜长时间停留,并请注意保暖
第11天 早沿着拉萨河谷前往火车站,12:15乘火车Z166次返回您温馨的家,结束神秘的西藏之旅。
第12天 旅途愉快!扎西德勤! 【温馨提示】: 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
第13天 (抵达时间:徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、无锡10:13、上海11:28) 结束愉快的旅程。
项目 接 待 标 准
交 通 全程专业旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调)南京——拉萨 往返火车硬卧。 温馨提示:所出火车一般票统一为上海出发,火车票拿票方式:A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客,火车票一般都是免费快 递给您,自行上车,南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式;B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票;若 送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知;进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求,敬请见谅;
住 宿 双人标准间 。根据客人报名时确认的住宿标准,安排住宿酒店。
用 餐 8早14正;正餐10人一桌,餐标15元/人/餐,根据实际人数酌情减少菜品数量;若客人未就餐,不退餐费(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,有些行程为路餐,请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)。
保 险 旅行社责任险(建议购买航空保险和旅游意外险)。
门 票 点首道大门票,不含个人消费
自费 以下所列自费项目费用为 10 人以上的综合优惠价格,若要求参加人数不足 10 人时,费用会有所调整。 地点 时间 项目 费用包含 参考价格 拉萨 市内 大型唐卡史诗剧幸福在上 富氧剧场大型藏式表演-喜马拉雅 门票:280、380、580 (观看的位置不同门票价格不同) 280/人B票 380/人A票 580/人VIP票 拉萨 市内 烤全羊/藏香猪 烤羊/藏香猪1100元/只+车费30(含旅游车保险和司机服务费)+导服30 1700元/只 日喀则 卡若拉冰川/帕拉庄园 门票+车费+导服 100元/人 林芝 八一镇 菌类汤锅 68元/人起 林芝 地区 八一镇 鲁朗林海1+2号观景台+石锅鸡(6-8人一锅,供客人吃饱) 门票+车费(含旅游车保险和司机服务费)+景区讲解费、导服+石锅鸡 580元/人 林芝 八一镇 巴松错 门票+环保车+环湖船费+车费(含旅游车保险和司机服务费)+导服 580元/人 林芝 八一镇 措目及日风景区 门票+车费(含旅游车保险和司机服务费)+ 导服 580元/人 林芝 地区 八一镇 南伊沟 门票+环保车210+餐20(当日不含正餐,故参加自费安排正餐)+车费230(含旅游车保险和司机服务费)+景区讲解费、导服120 580/人 680/人(如人数不超过全团三分之二或者10人以下执行此价格 林芝 地区 八一镇 车游雅鲁藏布大峡谷 门票+环保车240+自助餐50+车费260(含旅游车保险和司机服务费)+景区讲解费、导服130 680/人 780/人(如人数不超过全团三分之二或者10人以下执行此价格 特别提示:全团总体按照参加的客人三分之二的比例才能安排,如团队总体人数在15人或者以下,参加人数需要在10人或者10人以上,否则价格会有所调整
购物 拉萨市区 西藏藏医药文化博览中心或者西藏甘露藏药工艺园区 各类知名藏药 60分钟左右 拉萨市区 西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司 天珠,珊瑚,绿松石,蜜蜡,唐卡、藏刀等 60分钟左右 拉萨堆龙开发区 奇圣土特产 牦牛肉干、奶片等 60分钟左右
西藏旅游旅行社免责申明
  1. 进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
  2. 高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏,外国外交官、外国记者请勿入藏;本线地处高原,游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
  3. 西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
  4. 行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加,整团客人中超半数参加则团队前往自费景点,未参加的客人可与景点外自行活动,自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。
  5. 行程为散客拼团行程,非独立组团,请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书,我社会对团队质量进行随时监控,请客人谅解散客拼团局限性,并就团队质量问题及时与我社沟通,以便及时协助解决。
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西藏旅游必知的注意事项
  1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。  
  2. 西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。 
  3. 由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
  4. 由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。   
  5. 西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 
  6. 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
  7. 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
  8. 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
  9. 不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
  10. 旅途中适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
  11. 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
  12. 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。
  13. 忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;
  14. 在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
  15. 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌象上平指以示敬意。
  16. 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说:“空、完了、死、病、杀、没有、穷、烧、水冲、地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
  17.  在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
    禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
  18. 家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
  19. 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
  20. 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。
西藏地区旅游气候通报
  1. 拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
  2. 日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
  3. 山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
  4. 林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
  5. 那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
  6. 阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
  7. 特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。