中国康辉南京国际旅行社有限责任公司南京康辉国际旅行社报名地址及电话
  当前的位置是:首页 >>  旅游线路 >>  国内旅游线路 >>  西藏旅游专线 >>  国庆【西藏双卧】T3 拉萨、林芝、雅鲁藏布大峡谷、双卧十三日游 (
国庆【西藏双卧】T3 拉萨、林芝、雅鲁藏布大峡谷、双卧十三日游 ( 一车一导一领队 零自费)

2015年9月28日实时价格电话联系
本线路更新时间:2015-9-15 10:57:36;行程仅供参考,部分行程可能局部有调整,确切行程请以签合同时的行程附件为准。不明之处,请来电咨询!
日程 行 程 安 排
第一天 南京上车游客请于21:00前自行到达南京(玄武湖)火车站,晚上22:03时乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。(上海19、16、无锡20、30、南京22、03、蚌埠23、42、徐州01:08发车) 温馨提示:列车开出格尔木后开始供氧,每个铺位都配备有一个供氧口,可向车厢供氧。为了适应当地气候及环境,当天最好做适应性休息;西藏地处高原昼夜温差较大,早晚外出时一定要注意保暖;尽量不洗澡、不抽烟、不喝酒,多休息多喝水,勿暴饮食。请检查自己的通讯工具,确保在参团期间保持通讯顺畅,以便我们随时与您联系!
第二天 列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。沿途欣赏风景。
第三天 路欣赏沿途风光,随着火车迈入拉萨, 接站后乘车前往酒店入住。 交通:机场到拉萨市内:70KM,火车站到拉萨市内20KM,柏油路面,路况好 温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
第四天 清晨,我们在拉萨的怀抱中醒来,当那清晨第一抹阳光照进窗户时,我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动,我们彼此牵着所爱的人的双手,一同感受这个纬度的美好与神秘。在酒店用餐之后,静静参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】,在布达拉的历史面前,我们倾听那久远而动人的爱情故事,去触摸布达拉的心脏,去观它那华丽而绚烂的殿堂,感受它每一处肌肤的跳动,仿佛它在时光里穿梭,然后延伸到你的内心,最终领悟到这里的文化与那信仰;午餐之后前往西藏唯一的财神庙——【扎基寺】,扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,香火十分鼎盛,每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒,祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶,情况方便的话自备哈达和酥油(带上小勺),并换好零钱进入参拜。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设,但外来人中大多又是生意人,在扎基寺敬神后特别灵念。这里逐渐成为了大家所称的财神庙。 用餐:早餐:酒店含,午餐:拉萨市(菜系为:川菜),晚餐:拉萨市(菜系为:川菜)。客人还可选择自费品尝-藏餐:100元/人(菜系为:藏餐,可品青稞酒,喝酥油茶,尝藏式风味餐)交通:拉萨市内交通通畅,全程约100KM,全程柏油路面。购物:提供采购西藏纪念品的机会地矿博物馆或西苑民族工艺品购物一次,1小时左右 提供西藏南药北治的机会藏医药文化博览中心或西藏自治区藏药厂购物一次,1小时左右
第五天 早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口(海拔5013.25米)】,在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,雪山在远处刚毅挺拔着,草原在眼前悄然沉睡着,河流在脚下缓缓流淌着,一切的一切,都组成了一段最美好的乐章。中途经【中流砥柱】,中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游,山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。后到藏族英雄格萨尔王点将台——【秀巴古堡】,驻足在唐蕃古道上,遥想其古时繁华,似乎又听得马蹄声与铃声响作一片,畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄 沿途看到山高水深,后前往林芝。 行程:早上约07:00出发,晚约21:00可抵达酒店 用餐:早餐酒店含,午餐:松多镇(菜系为:川菜);晚餐:八一镇(菜系为:石锅鸡)。 交通:拉萨到八一430KM,需时7小时左右,全程柏油路面,路况好。
第六天 清晨在酒店享用早餐之后,前往-【雅鲁藏布大峡谷】。雅鲁藏布大峡谷,不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想,其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴,就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受,也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的【南迦巴瓦峰】,被评为中国最美的山峰,南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿,在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言,想必也是一种无限浪漫情怀的体现。 之后原路返回八一,入住酒店休息。 亮点:世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷; 行程:早上约7:30出发,下午约20:00可返回酒店。 用餐:早餐酒店含,午餐:米林县(菜系为:川菜);晚餐:八一镇(菜系为:川菜)。 交通:八一至大峡谷往返300KM,道路良好,全程柏油路面,大部分是山路,弯道较急,请注意安全。
第七天 早餐后由林芝出发,沿途欣赏尼洋河河谷风光, 驱车前往我社特意赠送您之景点---清末西藏经济、文化、交通的重镇——【太昭古城】此景点属赠送景点,如不参加门票费用不退),然后途经【阿沛民俗村】,经过墨竹工卡县,在这里可停车远观【松赞干布出生地】,此地位于墨竹工卡县318国道旁一个村庄边上,名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡,甲玛意为百里挑一的富地,古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说,在松赞干布的父亲当政的时候,这里曾建有强巴敏居宫,松赞干布就出生在这座宫殿里。如今,这座传说中的宫殿已不复存在,后人在原址前建了一座牌楼,标示这里的特殊地位。最后驱车返回拉萨入住酒店休息。 参观: 太昭古城 游览时间30分钟 阿沛民俗村10分钟,松赞干布出生地10分钟。 用餐:早餐:酒店含,午餐:松多镇(菜系为:川菜),晚餐:拉萨市(菜系为:川菜), 交通:拉萨-林芝,全程约430KM,全程柏油路面
第八天 早晨驱车前往羊湖,沿途观赏拉萨河风光,行走在波浪壮阔的拉萨河边,远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭!后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】(海拔4441米),藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。然后驱车前往后藏重镇日喀则。 参观:羊卓雍措参观时间约30分钟(此山口风大请提前做好保暖准备); 用餐:早餐:酒店含,午餐:尼木吞巴景区(菜系为:川菜),晚餐:日喀则 (菜系为:川菜)。 交通:拉萨-日喀则共360公里,全程柏油路面,行车时间约8小时。 温馨提示:冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。
第9天 参观黄教六大寺之一,历代班禅驻锡地的扎什伦布寺, 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地,是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像 ——“强巴佛”,这里也有让众人敬仰,深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。返回拉萨。 购物:提供采购西藏土特产的机会奇圣土特产或牦牛王土特产 购物一次,时间大约1小时左右
第10天 早上出发前往纳木错,沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,念青唐古拉山。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木错【海拔4718米,游览时间大约60分钟】。纳木错是西藏三大圣湖之一,藏语为“天湖”,背靠念青唐古拉山,湖水由念青唐古拉山的冰雪融化后补给。藏传佛教博大精深,每年藏历4月,都会有许多信徒转山转湖。返回拉萨。
第11天 早沿着拉萨河谷前往火车站,12:15乘火车Z166次返回您温馨的家,结束神秘的西藏之旅。
第12天 旅途愉快!扎西德勤! 【温馨提示】: 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
第13天 (抵达时间:徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、无锡10:13、上海11:28) 结束愉快的旅程。
项目 接 待 标 准
交 通 全程专业旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调)南京——拉萨 往返火车硬卧。 温馨提示:所出火车一般票统一为上海出发,火车票拿票方式:A上海/无锡/蚌埠/徐州的游客,火车票一般都是免费快 递给您,自行上车,南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式;B网票则自行凭身份证原件到就近火车票代售点或火车站换取纸质车票;若 送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知;进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求,敬请见谅;
住 宿 双人标准间 。根据客人报名时确认的住宿标准,安排住宿酒店。
用 餐 行程中所列的餐数8早14正,正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水。(根据实际人数酌情减少菜品数量;若客人未就餐,不退餐费(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,有些行程为路餐,请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)
保 险 旅行社责任险(建议购买航空保险和旅游意外险)。
门 票 全程第一景点门票。5月1日执行西藏淡季门票价格。根据布达拉宫参观时间前后调整行程。
自费 全程无自费
购物 全程4个无购物
西藏旅游旅行社免责申明
  1. 进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
  2. 高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏,外国外交官、外国记者请勿入藏;本线地处高原,游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
  3. 西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
  4. 行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加,整团客人中超半数参加则团队前往自费景点,未参加的客人可与景点外自行活动,自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。
  5. 行程为散客拼团行程,非独立组团,请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书,我社会对团队质量进行随时监控,请客人谅解散客拼团局限性,并就团队质量问题及时与我社沟通,以便及时协助解决。
  6. 在游览景点和服务标准不变的情况下,我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权
  7. 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的门票和餐费,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
  8. 费用只包含每成人每天一床位,若出现单男单女且团中无同性团友可同住,请在当地自补单房差;请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从导游安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,组团社不承担任何损失;购物切记谨慎;
西藏旅游必知的注意事项
  1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。  
  2. 西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。 
  3. 由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
  4. 由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。   
  5. 西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 
  6. 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
  7. 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
  8. 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
  9. 不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
  10. 旅途中适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
  11. 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
  12. 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。
  13. 忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;
  14. 在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
  15. 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌象上平指以示敬意。
  16. 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说:“空、完了、死、病、杀、没有、穷、烧、水冲、地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
  17.  在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
    禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
  18. 家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
  19. 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
  20. 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。
西藏地区旅游气候通报
  1. 拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
  2. 日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
  3. 山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
  4. 林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
  5. 那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
  6. 阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
  7. 特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。