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国庆【西藏双卧】T4: 林芝全景/拉萨/ 羊湖/纳木措 双卧十二日游

2015年9月27日.实时价格电话联系
本线路更新时间:2015-9-15 10:58:30;行程仅供参考,部分行程可能局部有调整,确切行程请以签合同时的行程附件为准。不明之处,请来电咨询!
日程 行 程 安 排
第一天 从乘Z164次全封闭增氧火车出发。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情!! 火车上
第二天 沿途观光欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 火车上
第三天 列车进入青藏高原, 餐:自理 住宿:拉萨
第四天 拉萨市内一日:100KM (柏油路面) 餐:早中晚 住宿:拉萨 早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约90分钟),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约60分钟),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。 温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。
第五天 拉萨-林芝 450KM (柏油路面) 餐:早中晚 住宿:林芝 早餐后乘车沿318国道东行,前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县﹑到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(5013.25米,约10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹. 沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱,据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。午餐后前往【卡定沟天佛瀑布】(约30分钟),领略天人合一的境界。卡定沟天佛瀑布下面掩盖着一个巨大的弥勒佛,弥勒佛为释迦牟尼入灭后50亿万年后在人间的化身,向他祈愿可以消灾灭祸,晚上抵达林芝晚餐后入住酒店休息 温馨提示:全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。
第六天 林芝--车游大峡谷(柏油路面) 餐:早中晚 住宿:林芝 早餐后前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷】(车游大峡谷约3小时),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。参观大峡谷结束之后,返回八一镇,入住酒店休息。
第七天 八一镇—拉萨 400KM (柏油路面) 餐:早中晚 住宿:拉萨 早餐后林芝出发前往【千年秀巴古堡】(约30分钟),秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中,为方便军队之间的联络以及屯兵和防御,修筑了具有统治标志的古堡群.之后沿尼洋河前行,途中参观【太昭古城】(赠送,约40分钟)。 早在唐朝时期太昭称为江达,人口众多、市镇繁华、店铺林立,有著名的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇,并设有宗政府。此地金银加工业最为发达,藏、汉、回等民族和尼泊尔客商来这里经商交易,各地的商品也能够顺畅流通,太昭成为当时西藏的重要商业文化中心。在此游玩还可以免费感受当地独特的藏餐文化。后欣赏着沿途的美景返回拉萨。 温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
第八天 拉萨—羊卓雍措—藏獒基地- 拉萨200KM(柏油路面) 餐:早中晚 住宿:拉萨 早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】(游览约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。游览之后返回拉萨。前往藏区规模最大的【藏獒基地】(约30分钟),近距离接触“壮若雄狮,声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。下午游览西藏唯一的【财神庙扎基寺】(约30分钟),求财运,为家人祈福,保平安,佑健康。 温馨提示:全日游览时间约8个小时,以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低。特别提示:羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用
第9天 拉萨—纳木措—拉萨500KM(柏油路面) 餐:早中晚 住宿:拉萨 早餐后沿青藏公路前往纳木措,沿途观赏藏北大草原,领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触,远观“光明之神”念青唐古拉山,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】(约60分钟),湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,似有身临仙境之感。下午返程回拉萨。 温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品
第10天 早餐后赠送安排到当地香火最旺的 “财神庙”--扎基寺,为美好的生活祈福! 餐:早餐 火车上 按旅行社指定时间统一送往火车站!乘火车返回南京,沿途观赏美丽的风景。
第11天 沿途观光欣赏西北风景。
第12天 火车抵达南京,结束愉快的高原之旅! 回到温馨的!
项目 接 待 标 准
交 通 含来回大交通火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票,行程中车次为参考车次,以实际出票为准,若出到软卧,请客人现补票面差价。(特别提示:乘车人和票面不保证一致,保证每人一铺,不保证同行的人是否挨在一起,由我社送站人安排上火车,请客人予以配合) 。飞机经停或中转联程航班经济舱,航班抵达时间如过零点按前日计算。.当地旅游专用车,车型根据此团人数而定
住 宿 全程舒适性酒店双人标准间;如产生单男单女,由我社安排拼房或住三人间,如安排不上,请客人现补单房差(西藏宾馆设施配备和内地有所差异,不可以内地的标准衡量)
用 餐 酒店含早餐,正餐八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。餐标15元/人/正餐。
保 险 旅行社责任险(建议购买航空保险和旅游意外险)。
门 票 因参观景点需要,请游客随身带好身份证件!如遇景区门票政策性上调,请客人现补差价。(注:赠送景点,如因客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观, 费用不退)
自费 行程中自由活动期间会安排购物(3个店)和自付费游览项目,客人自愿选择参加,签署购物与自费补充协议!(景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,发生经济纠纷,与本社无关不便之处,敬请见谅)
购物 行程中自由活动期间会安排购物(3个店)和自付费游览项目,客人自愿选择参加,签署购物与自费补充协议!(景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,发生经济纠纷,与本社无关不便之处,敬请见谅)
西藏旅游旅行社免责申明
  1. 进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
  2. 高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏,外国外交官、外国记者请勿入藏;本线地处高原,游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
  3. 西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
  4. 行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加,整团客人中超半数参加则团队前往自费景点,未参加的客人可与景点外自行活动,自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。
  5. 行程为散客拼团行程,非独立组团,请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书,我社会对团队质量进行随时监控,请客人谅解散客拼团局限性,并就团队质量问题及时与我社沟通,以便及时协助解决。
  6. 在游览景点和服务标准不变的情况下,我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权
  7. 如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的门票和餐费,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
  8. 费用只包含每成人每天一床位,若出现单男单女且团中无同性团友可同住,请在当地自补单房差;请管理好自己的财物,以免发生丢失,旅途中听从导游安排,遵守当地习俗,客人参加行程外自费项目须谨慎,发生意外产生的损失由客人自行与景区协调,组团社不承担任何损失;购物切记谨慎;
西藏旅游必知的注意事项
  1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。  
  2. 西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。 
  3. 由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
  4. 由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。   
  5. 西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 
  6. 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
  7. 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
  8. 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
  9. 不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
  10. 旅途中适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
  11. 藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
  12. 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。
  13. 忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;
  14. 在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
  15. 藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌象上平指以示敬意。
  16. 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯,认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 藏历新年的正月初一,忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架,忌讳说:“空、完了、死、病、杀、没有、穷、烧、水冲、地震”等不吉利的词语,认为这样会影响全年的吉祥安康。
  17.  在大雅之堂喝酒时,首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次,以示敬佛、敬法、敬僧。
    禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
  18. 家中有病人、生小孩时,门口放火堆、挂红布,垒石头,插柏枝,这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来,对病人和产妇不利。
  19. 在丧葬期间,家人来客不宜出笑声,在四十九天之内,邻居、村子不办喜事、不歌舞,不举行任何娱乐活动,以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头,不着新衣,不戴项链等饰品。
  20. 关于天葬:西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看。如果您有机会见到,请自重您的言行。
西藏地区旅游气候通报
  1. 拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
  2. 日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
  3. 山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
  4. 林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
  5. 那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
  6. 阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
  7. 特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。